Blog de Herbolario Vida

Tipos de Cereales

Tipos de Cereales: la Guía más Completa

¡Los cereales están de moda! Aunque siempre han sido uno de los grupos de alimentos esenciales en la dieta, no ha sido hasta hace pocos años cuando hemos comenzado a escuchar nombres como espelta, quinoa o trigo sarraceno… Ante tanta novedad surgen muchas preguntas que no siempre sabemos contestar, por eso hemos preparado esta Guía […]

Vitaminas para fortalecer los huesos

Como fortalecer los huesos con las vitaminas correctas

Vida sedentaria, hábitos alimenticios y factores de riesgo como la disminución de estrógenos después de la menopausia son los causantes de que haya subido el número de personas que sufren de osteoporosis. De hecho, las mujeres post menopáusicas tienen 4 veces más probabilidad de sufrir osteoporosis que los hombres, por lo que si esta es […]

Edulcorantes naturales

Edulcorantes naturales, las opciones más saludables para endulzar tu vida

Hace ya bastante tiempo que comenzó el debate público sobre nuestro excesivo consumo de azúcar. Como explicábamos en El abuso de azúcar en la dieta destruye nuestra salud, el exagerado consumo de azúcar está relacionado con el aumento de  casos de sobrepeso, obesidad, diabetes y caries. Es por esto que muchos han encontrado una alternativa al azúcar […]

Propiedades del magnesio.

Propiedades del magnesio para tu salud.

Uno de los nutrientes de los que más se habla últimamente es el magnesio. Este mineral esencial para la vida humana se encuentra presente en todos los tejidos del cuerpo, sobre todo en los huesos y músculos, y cumple un rol fundamental en nuestra salud. A pesar de que el magnesio está presente en muchos […]

El arándano rojo es uno de los suplementos más recomendados para prevenir la cistitis eficazmente.

Cómo prevenir la cistitis de una vez por todas.

La cistitis es un tipo de infección que se caracteriza por la inflamación de la vejiga que afecta sobre todo a las mujeres debido a su anatomía. Además, por si fuese poco, es habitual que después del ciclo de antibióticos recetados por el médico, muchas mujeres encadenen la cistitis con una candidiasis o que la […]

Omega 3

Qué es el Omega 3 y por qué es tan importante para la salud.

Desde hace un tiempo se habla constantemente del Omega 3, y no es de extrañar. Por desgracia, nuestra dieta no nos proporciona siempre la cantidad que nuestro cuerpo necesita a pesar de que es un ácido graso esencial para nuestra salud. Por eso te explicamos a continuación qué es el Omega 3 y cómo incluirlo […]

Limpieza de riñones

Cómo hacer una limpieza de riñones de forma natural.

La limpieza de riñones es, como comentábamos en el artículo Desintoxicar el Organismo de Forma Natural, el tercer paso para realizar una limpieza de nuestro cuerpo, después de la Limpieza de Colon y la Limpieza Hepática. Los riñones, al igual que el hígado, son uno de los principales filtros de nuestro organismo. Cada día se […]

desintoxicar el organismo

Desintoxicar el organismo de forma natural

Nuestro cuerpo es maravilloso. En condiciones normales nuestros órganos trabajan de forma coordinada absorbiendo los nutrientes que necesitamos y desechando aquellos que son perjudiciales para nuestra salud. Aunque no lo notemos, es un proceso constante que nos equilibra para que todo funcione correctamente, lo que habitualmente llamamos “gozar de buena salud”. Sin embargo, de forma […]

vitamina C

¿Por qué la Vitamina C es tan importante para nuestra salud?

Lo que convierte a la Vitamina C en un elemento imprescindible para nuestro bienestar es que es necesaria en muchas de las funciones de nuestro cuerpo. Además, la mayor parte de animales son capaces de sintetizar su propia Vitamina C, pero no los humanos. A pesar de que es uno de los suplementos más vendidos […]

consejos para niños coman mas verduras

Consejos para que tus hijos coman más verduras.

Hacer que tus hijos coman verduras puede ser una auténtica pesadilla. Requiere mucho tiempo y, sobre todo, mucha paciencia. Puede que te sientas culpable cada vez que no lo consigues, o que te sientas impotente al no saber qué más puedes hacer para que tus hijos coman sus raciones diarias de frutas y verduras. ¡Pero […]

insomnio

¿Qué puedo hacer si tengo insomnio?

Si has llegado hasta aquí seguramente es porque tú o una persona de tu entorno tiene problemas para dormir bien. A algunos nos cuesta quedarnos dormidos, otros nos desvelamos en medio de la noche y otros, sencillamente, apenas conseguimos dormir unas cuantas horas al día. Sea cual sea tu situación, es importante tomar consciencia de […]

eliminar piojos de manera natural

Cómo eliminar piojos de manera natural

Con la vuelta al cole llegan las prisas, los resfriados y a algunos los temidos piojos. Los niños son su principal objetivo, y aunque en principio no son peligrosos, sí es verdad que si no se toman medidas pronto, se reproducirán y será más difícil eliminarlos. Aunque en el mercado existen muchos productos químicos para […]

prevenir catarros y gripes

Prevenir catarros y gripes, comienza ya a prepararte

Ya han comenzado los cambios bruscos de temperaturas, y junto con la vuelta al colegio y el trabajo nuestro sistema inmune se resiente. Aunque no se puede evitar al 100% que nos resfriemos, ya que los virus van mutando, sí podemos reforzar nuestro sistema inmune para que reaccione más rápido, lo que hará que los […]

Proteína vegetal vs. proteína animal

Proteína vegetal vs. Proteína animal, ¿cuál es mejor?

En los últimos años se ha levantado una revolución con la dieta paleo y otras formas de dietas hiperproteicas para bajar de peso. Las proteínas son esenciales para la vida y forman parte de muchas funciones esenciales, pero ¿son todas las proteínas iguales? En resumen, proteína vegetal vs. proteína animal, ¿cuál es mejor? Funciones de […]

Viagra natural, Maca y Natherb

¿Existe el Viagra natural?

Aunque el sexo no es la base de nuestra felicidad sí es verdad que una vida sexual satisfactoria contribuye en nuestro bienestar general. Nos sentimos más plenos y vitales, mejoramos nuestra autoestima y mantiene o enciende la chispa de nuestras relaciones de pareja. Es por esto que el conocido Viagra ha sido la solución farmacológica […]

Cómo bajar el colesterol

¿Cómo bajar el colesterol sin medicamentos?

Aunque tener el colesterol alto no es una enfermedad en sí misma, si es un factor de riesgo de sufrir cardiopatías, por lo que se ha convertido en foco de preocupación de la sociedad en general. En muchas ocasiones, tener un alto nivel de colesterol es debido a dietas inadecuadas, altas en grasas saturadas y […]

triptófano y 5-HTP para mejorar el estado de ánimo

Triptófano: Qué es, Dónde se encuentra y Para qué sirve

El estrés y la ansiedad  son las dolencias del siglo XXI: cada día nos quejamos más de estar agotados, preocupados en exceso, tristes… Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo se resiente. El estrés afecta a nuestro cuerpo bajando los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad, lo que se traduce en alteraciones del sueño, el ánimo […]

aceites para hidratar piel

Los mejores aceites para hidratar la piel

Tanto en verano como en invierno, la piel necesita cuidados para mantenerse hidratada y protegida de las agresiones externas y del paso del tiempo. Cada uno tenemos un tipo de piel distinta: seca, desnutrida, acnéica, o sensible y reactiva. Sea cual sea tu tipo de piel, la naturaleza pone a nuestra disposición distintas opciones de […]

superalimentos para dieta

Los 7 mejores superalimentos para tu dieta

Smoothies, zumos detox, superalimentos… hace tiempo que comer saludable está de moda, pero mucha de la información que nos llega no es del todo correcta. En el caso de los superalimentos, no son “productos milagro” capaces de corregir nuestros hábitos alimenticios, sino alimentos con un alto valor nutricional de los que se desconocía todo su […]

medicina naturista

¿Qué puede hacer la medicina naturista por mí?

La medicina naturista es una terapia comúnmente denominada como alternativa en la que se aplica un criterio naturista en el tratamiento de sus pacientes. El naturista intenta estimular la sanación del paciente a través de un estilo de vida sano, basándose en terapias que provengan de los elementos de la naturaleza, aire, tierra, agua, plantas […]

como evitar piernas cansadas este verano

Cómo evitar las piernas cansadas este verano.

Con la llegada del calor son muchas las personas que sufren de piernas cansadas e hinchadas, sobre todo al final del día. Las mujeres en general, y en especial las embarazadas, las personas sedentarias o que pasan mucho tiempo de pie y las personas con sobrepeso son quienes más lo sufren, por lo que evitar […]

sustituir alimentos para adelgazar

Sustituir alimentos para adelgazar y mejorar tu salud.

Perder peso suele ser uno de los motivos por los que comenzamos a hacer mejoras en nuestra dieta y probar nuevos productos y alimentos. Lo bueno de sustituir alimentos para adelgazar es que además contribuímos a mejorar nuestra salud general. Muchos de estos sustitutos nos aportan más nutrientes, vitaminas y minerales, nos ayudan a mejorar […]

copa menstrual y alternativas a los tampones

La copa menstrual y otras Alternativas a los Tampones Convencionales

Minimizar el impacto en el medio ambiente, evitar químicos usados en los productos cosméticos y ahorrar, son los motivos principales por los que durante los últimos años muchas mujeres  han comenzado a buscar alternativas más ecológicas y naturales al uso de comprensas y tampones convencionales, como la copa menstrual. Las mujeres tenemos un promedio de […]

Controlar la ansiedad

Objetivo: controlar la ansiedad para mejorar la salud.

Si eres de los que viven continuamente preocupados entonces seguramente sabes lo que es sufrir de ansiedad. La ansiedad es un estado mental que sufrimos cuando nos anticipamos y preocupamos demasiado por problemas futuros. El problema de vivir con ansiedad es que desencadena una variedad de síntomas que nos afectan a nivel físico, psicológico y emocional debido […]

Consecuencias del estreñimiento

4 Motivos por los que deberías tratar tu estreñimiento ya

Cambios hormonales, viajes, momentos de estrés… no es de extrañar que los anuncios de laxantes estén protagonizados por mujeres: por cada hombre que sufre de estreñimiento hay tres mujeres. Aunque no es en si mismo una enfermedad, sí es un síntoma (y bastante molesto) de que nuestro sistema digestivo no funciona como debería. Definir qué […]

ansiedad y problemas intestinales

Problemas intestinales y su relación con las emociones

Es muy habitual que acudan a nuestro herbolario personas con problemas estomacales o intestinales que se repiten en el tiempo o que no remiten a pesar de dietas o tratamientos… y, después de una pequeña charla, descubrimos que muchos están pasando por un momento de estrés, preocupación o ansiedad en su vida. Es una realidad, […]

que suplemento alimenticio tomar

¿Funcionan los suplementos alimenticios?

Hay momentos en nuestras vidas en los que tenemos necesidades especiales que nos hacen plantearnos elegir un suplemento alimenticio, como vitaminas durante el embarazo o calcio durante la menopausia. Pero el principal motivo por el que solemos ir a un herbolario es cuando sufrimos de síntomas o dolencias que queremos mejorar sin recurrir a medicamentos. […]

nutricionista pinto madrid

¿Qué dieta hago para adelgazar?

Cuando queremos  perder peso, todos nos sentimos desorientados ya que no sabemos cómo afrontar un cambio en nuestra alimentación que nos ayude a perder peso y no nos prive de todo aquello que nos hace disfrutar. Además, todos conocemos personas que nos han recomendado una dieta o libros sobre métodos revolucionarios para adelgazar y la […]

Vitaminas para Embarazadas

Descubre qué Vitaminas para Embarazadas deberías Elegir

Durante el embarazo, al igual que durante otros periodos vitales de la vida, tenemos unas necesidades energéticas y nutricionales mayores ya que tenemos que alimentar a nuestro bebé adecuadamente para que se desarrolle. En teoría, una dieta equilibrada y variada aportará todos los nutrientes necesarios durante el embarazo, pero la realidad es que las cantidades […]

Qué son los probióticos

Probióticos, qué son y cuándo debo tomarlos.

Ya hace algunos años desde que los médicos comenzaron a recomendar probióticos para mejorar los síntomas de distintas afecciones. Sin embargo muchos de nuestros clientes siguen teniendo dudas sobre qué son exactamente y cuándo deberían tomarlos. ¿Tú también tienes dudas? Te contamos más sobre los probióticos a continuación. ¿Qué son los Probióticos? Los probióticos son […]

suplementos naturales para la alergia primaveral

Alergia primaveral: los mejores consejos y remedios naturales

Estornudos, tos, congestión nasal, picor de ojos… con la llegada del buen tiempo somos muchos los que sufrimos los síntomas de la alergia primaveral. También conocida como fiebre del heno o rinitis alérgica, son una serie de síntomas físicos que se desencadenan con el cambio de las estaciones. Se suele dar principalmente en primavera, cuando las plantas […]

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