vitamina C

¿Por qué la Vitamina C es tan importante para nuestra salud?

Lo que convierte a la Vitamina C en un elemento imprescindible para nuestro bienestar es que es necesaria en muchas de las funciones de nuestro cuerpo. Además, la mayor parte de animales son capaces de sintetizar su propia Vitamina C, pero no los humanos. A pesar de que es uno de los suplementos más vendidos […]

insomnio

¿Qué puedo hacer si tengo insomnio?

Si has llegado hasta aquí seguramente es porque tú o una persona de tu entorno tiene problemas para dormir bien. A algunos nos cuesta quedarnos dormidos, otros nos desvelamos en medio de la noche y otros, sencillamente, apenas conseguimos dormir unas cuantas horas al día. Sea cual sea tu situación, es importante tomar consciencia de […]

prevenir catarros y gripes

Prevenir catarros y gripes, comienza ya a prepararte.

Ya han comenzado los cambios bruscos de temperaturas, y junto con la vuelta al colegio y el trabajo nuestro sistema inmune se resiente. Aunque no se puede evitar al 100% que nos resfriemos, ya que los virus van mutando, sí podemos reforzar nuestro sistema inmune para que reaccione más rápido, lo que hará que los […]

Proteína vegetal vs. proteína animal

Proteína vegetal vs. Proteína animal, ¿cuál es mejor?

En los últimos años se ha levantado una revolución con la dieta paleo y otras formas de dietas hiperproteicas para bajar de peso. Las proteínas son esenciales para la vida y forman parte de muchas funciones esenciales, pero ¿son todas las proteínas iguales? En resumen, proteína vegetal vs. proteína animal, ¿cuál es mejor? Funciones de […]

Viagra natural, Maca y Natherb

¿Existe el Viagra natural?

El conocido Viagra ha sido la solución farmacológica que ha revolucionado la vida sexual de muchos hombres en todo el mundo. La disfunción eréctil, la falta de vigor o la disminución de la libido son problemas sexuales que hacen mella en la autoestima de los hombres y en la salud de la pareja. La buena […]

Cómo bajar el colesterol

¿Cómo bajar el colesterol sin medicamentos?

Aunque tener el colesterol alto no es una enfermedad en sí misma, si es un factor de riesgo de sufrir cardiopatías, por lo que se ha convertido en foco de preocupación de la sociedad en general. En muchas ocasiones, tener un alto nivel de colesterol es debido a dietas inadecuadas, altas en grasas saturadas y […]

triptófano y 5-HTP para mejorar el estado de ánimo

Triptófano y 5- HTP, ¿ayudan a mejorar el estado de ánimo?

Parece que el estrés y la ansiedad  son las dolencias del siglo XXI. Cada día nos quejamos más de estar estresados, agotados, preocupados en exceso, tristes… y, es que cuando estamos sometidos a estrés, nuestro cuerpo se resiente. El estrés influye físicamente en nuestro cuerpo bajando los niveles de serotonina, lo que se traduce en […]