Una de las novedades que hemos traído al herbolario son los cepillos de dientes de bambú. Teníamos muchas ganas de que se convirtiesen en una de nuestras alternativas de cosmética ecológica, y una vez los hemos probado podemos confirmarlo: han llegado para quedarse con nosotros. A continuación os contamos qué es un cepillo de dientes […]
Primero fueron los anuncios que nos recomendaban tomar yogures con bífidus activos para nuestro tránsito, luego llegaron los probióticos y con ellos comenzamos a familiarizarnos con la flora intestinal. Pero, ¿qué es la Flora Intestinal exactamente? La flora intestinal, también llamada microbiota, es el conjunto de bacterias que habitan en nuestro intestino y que son […]
¡Los cereales están de moda! Aunque siempre han sido uno de los grupos de alimentos esenciales en la dieta, no ha sido hasta hace pocos años cuando hemos comenzado a escuchar nombres como espelta, quinoa o trigo sarraceno… Ante tanta novedad surgen muchas preguntas que no siempre sabemos contestar, por eso hemos preparado esta Guía […]
Vida sedentaria, hábitos alimenticios y factores de riesgo como la disminución de estrógenos después de la menopausia son los causantes de que haya subido el número de personas que sufren de osteoporosis. De hecho, las mujeres post menopáusicas tienen 4 veces más probabilidad de sufrir osteoporosis que los hombres, por lo que si esta es […]
Hace ya bastante tiempo que comenzó el debate público sobre nuestro excesivo consumo de azúcar. Como explicábamos en El abuso de azúcar en la dieta destruye nuestra salud, el exagerado consumo de azúcar está relacionado con el aumento de casos de sobrepeso, obesidad, diabetes y caries. Es por esto que muchos han encontrado una alternativa al azúcar […]
Uno de los nutrientes de los que más se habla últimamente es el magnesio. Este mineral esencial para la vida humana se encuentra presente en todos los tejidos del cuerpo, sobre todo en los huesos y músculos, y cumple un rol fundamental en nuestra salud. A pesar de que el magnesio está presente en muchos […]
La cistitis es un tipo de infección que se caracteriza por la inflamación de la vejiga que afecta sobre todo a las mujeres debido a su anatomía. Además, por si fuese poco, es habitual que después del ciclo de antibióticos recetados por el médico, muchas mujeres encadenen la cistitis con una candidiasis o que la […]
Desde hace un tiempo se habla constantemente del Omega 3, y no es de extrañar. Por desgracia, nuestra dieta no nos proporciona siempre la cantidad que nuestro cuerpo necesita a pesar de que es un ácido graso esencial para nuestra salud. Por eso te explicamos a continuación qué es el Omega 3 y cómo incluirlo […]
La limpieza de riñones es, como comentábamos en el artículo Desintoxicar el Organismo de Forma Natural, el tercer paso para realizar una limpieza de nuestro cuerpo, después de la Limpieza de Colon y la Limpieza Hepática. Los riñones, al igual que el hígado, son uno de los principales filtros de nuestro organismo. Cada día se […]
Nuestro cuerpo es maravilloso. En condiciones normales nuestros órganos trabajan de forma coordinada absorbiendo los nutrientes que necesitamos y desechando aquellos que son perjudiciales para nuestra salud. Aunque no lo notemos, es un proceso constante que nos equilibra para que todo funcione correctamente, lo que habitualmente llamamos “gozar de buena salud”. Sin embargo, de forma […]
Lo que convierte a la Vitamina C en un elemento imprescindible para nuestro bienestar es que es necesaria en muchas de las funciones de nuestro cuerpo. Además, la mayor parte de animales son capaces de sintetizar su propia Vitamina C, pero no los humanos. A pesar de que es uno de los suplementos más vendidos […]
Hacer que tus hijos coman verduras puede ser una auténtica pesadilla. Requiere mucho tiempo y, sobre todo, mucha paciencia. Puede que te sientas culpable cada vez que no lo consigues, o que te sientas impotente al no saber qué más puedes hacer para que tus hijos coman sus raciones diarias de frutas y verduras. ¡Pero […]
Si has llegado hasta aquí seguramente es porque tú o una persona de tu entorno necesita dormir mejor. A algunos nos cuesta quedarnos dormidos, otros nos desvelamos en medio de la noche y otros, sencillamente, apenas conseguimos dormir unas cuantas horas al día. Sea cual sea tu situación, es importante tomar consciencia de la importancia […]
Con la vuelta al cole llegan las prisas, los resfriados y a algunos los temidos piojos. Los niños son su principal objetivo, y aunque en principio no son peligrosos, sí es verdad que si no se toman medidas pronto, se reproducirán y será más difícil eliminarlos. Aunque en el mercado existen muchos productos químicos para […]
Ya han comenzado los cambios bruscos de temperaturas, y junto con la vuelta al colegio y el trabajo nuestro sistema inmune se resiente. Aunque no se puede evitar al 100% que nos resfriemos, ya que los virus van mutando, sí podemos reforzar nuestro sistema inmune para que reaccione más rápido, lo que hará que los […]
Cuidarnos por dentro y por fuera es uno de nuestros principales objetivos: vamos al gimnasio, leemos sobre dietas hiperproteícas, como la dieta paleo, y buscamos un montón de remedios caseros para bajar de peso. Entre tanta información se esconden muchos mitos que merecen la pena ser desvelados, y entre ellos los que tienen que ver […]
Más allá de las modas y promesas publicitarias, la limpieza de colon ha sido siempre una práctica común para regular el tránsito intestinal y eliminar todos los desechos adheridos a las paredes del mismo. Aunque el colon se limpia cada vez que vamos al baño, en él quedan pegados residuos y toxinas que, de no […]
Aunque el sexo no es la base de nuestra felicidad sí es verdad que una vida sexual satisfactoria contribuye en nuestro bienestar general. Nos sentimos más plenos y vitales, mejoramos nuestra autoestima y mantiene o enciende la chispa de nuestras relaciones de pareja. Es por esto que el conocido Viagra ha sido la solución farmacológica […]
Si has llegado hasta este post es porque eres una de las tantísimas mujeres que ha sufrido alguna vez de hongos vaginales. No te preocupes, es raro que una mujer no haya tenido hongos al menos una vez en su vida. La candidiasis es una infección bastante molesta y, a la vez, sencilla de curar. El […]
La cosmética ecológica ha llegado para quedarse con nosotros, cada vez somos más las que queremos cuidar nuestra higiene y nuestra imagen evitando exponernos a productos químicos innecesarios. Hace unos pocos años, las opciones de cosmética ecológica disponibles eran reducidas además de caras, sobre todo a la hora de buscar maquillaje ecológico. Hoy en día […]
¿Buscas una dieta que te ayude a mantener un buen estado de salud, que aporte los nutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione perfectamente y que te ayude a mantener la línea? Pues enhorabuena, esa dieta existe y se llama dieta antiinflamatoria. Lo que hace tan especial a la dieta antiinflamatoria es que no es […]
Aunque tener el colesterol alto no es una enfermedad en sí misma, si es un factor de riesgo de sufrir cardiopatías, por lo que se ha convertido en foco de preocupación de la sociedad en general. En muchas ocasiones, tener un alto nivel de colesterol es debido a dietas inadecuadas, altas en grasas saturadas y […]
El estrés y la ansiedad son las dolencias del siglo XXI: cada día nos quejamos más de estar agotados, preocupados en exceso, tristes… Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo se resiente. El estrés afecta a nuestro cuerpo bajando los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad, lo que se traduce en alteraciones del sueño, el ánimo […]
Tanto en verano como en invierno, la piel necesita cuidados para mantenerse hidratada y protegida de las agresiones externas y del paso del tiempo. Cada uno tenemos un tipo de piel distinta: seca, desnutrida, acnéica, o sensible y reactiva. Sea cual sea tu tipo de piel, la naturaleza pone a nuestra disposición distintas opciones de […]
Smoothies, zumos detox, superalimentos… hace tiempo que comer saludable está de moda, pero mucha de la información que nos llega no es del todo correcta. En el caso de los superalimentos, no son «productos milagro» capaces de corregir nuestros hábitos alimenticios, sino alimentos con un alto valor nutricional de los que se desconocía todo su […]
Un año más el verano ha llegado de un día para otro sin darnos tiempo a preparar nuestra piel para exponerla al sol. A la hora de ponernos morenas lo que más nos preocupa es la aparición de manchas, arrugitas y, sobre todo, las temidas quemaduras. ¿Las buenas noticias? Aún estás a tiempo de preparar […]
Casi todas las mujeres saben lo que es llegar a casa del trabajo con las piernas cansadas o la tripa hinchada como un globo. La retención de líquidos, conocida también como hidropesía o edema, suele reflejarse en el vientre, las muñecas, piernas, tobillos y pies y afecta sobre todo a las mujeres. La parte positiva […]
La medicina naturista es una terapia comúnmente denominada como alternativa en la que se aplica un criterio naturista en el tratamiento de sus pacientes. El naturista intenta estimular la sanación del paciente a través de un estilo de vida sano, basándose en terapias que provengan de los elementos de la naturaleza, aire, tierra, agua, plantas […]
Con la llegada del calor son muchas las personas que sufren de piernas cansadas e hinchadas, sobre todo al final del día. Las mujeres en general, y en especial las embarazadas, las personas sedentarias o que pasan mucho tiempo de pie y las personas con sobrepeso son quienes más lo sufren, por lo que evitar […]
Perder peso suele ser uno de los motivos por los que comenzamos a hacer mejoras en nuestra dieta y probar nuevos productos y alimentos. Lo bueno de sustituir alimentos para adelgazar es que además contribuímos a mejorar nuestra salud general. Muchos de estos sustitutos nos aportan más nutrientes, vitaminas y minerales, nos ayudan a mejorar […]
Minimizar el impacto en el medio ambiente, evitar químicos usados en los productos cosméticos y ahorrar, son los motivos principales por los que durante los últimos años muchas mujeres han comenzado a buscar alternativas más ecológicas y naturales al uso de comprensas y tampones convencionales, como la copa menstrual. Motivos para usar la Copa Menstrual […]
Si eres de los que viven continuamente preocupados entonces seguramente sabes lo que es sufrir de ansiedad. La ansiedad es un estado mental que sufrimos cuando nos anticipamos y preocupamos demasiado por problemas futuros. El problema de vivir con ansiedad es que desencadena una variedad de síntomas que nos afectan a nivel físico, psicológico y emocional debido […]
Cambios hormonales, viajes, momentos de estrés… no es de extrañar que los anuncios de laxantes estén protagonizados por mujeres: por cada hombre que sufre de estreñimiento hay tres mujeres. Aunque no es en si mismo una enfermedad, sí es un síntoma (y bastante molesto) de que nuestro sistema digestivo no funciona como debería. Definir qué […]
Es muy habitual que acudan a nuestro herbolario personas con problemas estomacales o intestinales que se repiten en el tiempo o que no remiten a pesar de dietas o tratamientos… y, después de una pequeña charla, descubrimos que muchos están pasando por un momento de estrés, preocupación o ansiedad en su vida. Es una realidad, […]
Uno de los dolores que más sufrimos, sobre todo con el paso de los años, es el de las articulaciones de nuestro cuerpo. La edad, la práctica intensiva de deporte, la obesidad o el haber sufrido algún tipo de traumatismo o accidente contribuyen a que nuestras articulaciones se deterioren. Las articulaciones, que son la unión de […]
¿Te ha pasado alguna vez que tus análisis de sangre te dicen que tienes una salud de hierro pero tú notas que algo no funciona bien? ¿Has visitado a muchos especialistas pero ninguno ha sabido decirte qué te sucede? Estos son algunos motivos por los que cada vez más personas confían en el método de análisis […]
Hay momentos en nuestras vidas en los que tenemos necesidades especiales que nos hacen plantearnos elegir un suplemento alimenticio, como vitaminas durante el embarazo o calcio durante la menopausia. Pero el principal motivo por el que solemos ir a un herbolario es cuando sufrimos de síntomas o dolencias que queremos mejorar sin recurrir a medicamentos. […]
Cuando queremos perder peso, todos nos sentimos desorientados ya que no sabemos cómo afrontar un cambio en nuestra alimentación que nos ayude a perder peso y no nos prive de todo aquello que nos hace disfrutar. Además, todos conocemos personas que nos han recomendado una dieta o libros sobre métodos revolucionarios para adelgazar y la […]
Durante el embarazo, al igual que durante otros periodos vitales de la vida, tenemos unas necesidades energéticas y nutricionales mayores ya que tenemos que alimentar a nuestro bebé adecuadamente para que se desarrolle. En teoría, una dieta equilibrada y variada aportará todos los nutrientes necesarios durante el embarazo, pero la realidad es que las cantidades […]
