triptófano y 5-HTP para mejorar el estado de ánimo

Triptófano y 5- HTP, ¿ayudan a mejorar el estado de ánimo?

Parece que el estrés y la ansiedad  son las dolencias del siglo XXI. Cada día nos quejamos más de estar estresados, agotados, preocupados en exceso, tristes… y, es que cuando estamos sometidos a estrés, nuestro cuerpo se resiente. El estrés influye físicamente en nuestro cuerpo bajando los niveles de serotonina, lo que se traduce en […]

Controlar la ansiedad

Objetivo: controlar la ansiedad para mejorar la salud.

La ansiedad es un estado mental que sufren aquellos que se anticipan y se preocupan demasiado por problemas futuros y que desencadena muchos síntomas a nivel físico, psicológico y emocional debido a la tensión constante en la que se vive. Aunque no todos la sufrimos de la misma forma, algunos síntomas de la ansiedad son […]