prevenir catarros y gripes

Prevenir catarros y gripes, comienza ya a prepararte.

Ya han comenzado los cambios bruscos de temperaturas, y junto con la vuelta al colegio y el trabajo nuestro sistema inmune se resiente. Aunque no se puede evitar al 100% que nos resfriemos, ya que los virus van mutando, sí podemos reforzar nuestro sistema inmune para que reaccione más rápido, lo que hará que los […]

superalimentos para dieta

Superalimentos para tu dieta.

Llevamos ya algún tiempo oyendo hablar de superalimentos y, ¡en muchos casos de forma equivocada! Los superalimentos no son productos “milagro”, sino alimentos con un alto valor nutricional que eran desconocidos hace un tiempo o se desconocía todo su potencial. Lo que caracteriza a los superalimentos es que son ricos en nutrientes indispensables para la […]

probioticos naturales

Probióticos, qué son y cuándo debo tomarlos.

Desde hace unos años nos hemos habituado a escuchar publicidad de productos con probióticos y de médicos que recetan suplementos de probióticos para mejorar los síntomas de distintas afecciones, pero ¿qué son los probióticos? ¿Cuándo deberíamos tomarlos? Los probióticos son microorganismos que se encuentran en nuestro organismo e influyen en nuestra salud. Normalmente suelen ser […]

Aumentar las defensas y reforzar el sistema inmune

¿Cómo puedo subir mis defensas?

Es sobre todo en invierno cuando nuestro sistema inmunológico se ve afectado por los cambios bruscos de temperaturas, las gripes y los resfriados. Además de tener más infecciones y sentirnos más cansados, parece que las enfermedades persisten o se van encadenando unas con otras. Existen muchas opciones para aumentar las defensas, pero una correcta alimentación […]