Aumentar las defensas y reforzar el sistema inmune

¿Cómo puedo subir mis defensas?

Es sobre todo en invierno cuando nuestro sistema inmunológico se ve afectado por los cambios bruscos de temperaturas, las gripes y los resfriados. Además de tener más infecciones y sentirnos más cansados, parece que las enfermedades persisten o se van encadenando unas con otras. Existen muchas opciones para aumentar las defensas, pero una correcta alimentación […]