prevenir catarros y gripes

Prevenir catarros y gripes, comienza ya a prepararte.

Ya han comenzado los cambios bruscos de temperaturas, y junto con la vuelta al colegio y el trabajo nuestro sistema inmune se resiente. Aunque no se puede evitar al 100% que nos resfriemos, ya que los virus van mutando, sí podemos reforzar nuestro sistema inmune para que reaccione más rápido, lo que hará que los […]

Aumentar las defensas y reforzar el sistema inmune

¿Cómo puedo subir mis defensas?

Es sobre todo en invierno cuando nuestro sistema inmunológico se ve afectado por los cambios bruscos de temperaturas, las gripes y los resfriados. Además de tener más infecciones y sentirnos más cansados, parece que las enfermedades persisten o se van encadenando unas con otras. Existen muchas opciones para aumentar las defensas, pero una correcta alimentación […]