superalimentos para dieta

Superalimentos para tu dieta.

Llevamos ya algún tiempo oyendo hablar de superalimentos y, ¡en muchos casos de forma equivocada! Los superalimentos no son productos “milagro”, sino alimentos con un alto valor nutricional que eran desconocidos hace un tiempo o se desconocía todo su potencial. Lo que caracteriza a los superalimentos es que son ricos en nutrientes indispensables para la […]

Copos de avena. Avena para adelgazar. Desayuno

Avena para adelgazar, cómo y cuándo tomarla

Tomar avena para adelgazar es una de las tendencias que se han popularizado en los últimos años. Podemos encontrar cientos de recetas para incluirla en nuestra dieta, ya sea haciendo gachas en el desayuno o añadiéndola a batidos de frutas. Este cereal integral está lleno de  nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud de nuestra […]