¿Por qué tengo hongos vaginales? Hábitos y consejos para prevenir la candidiasis.

Hongos vaginales

Hoy en día es raro que una mujer no sepa lo que significa tener hongos vaginales, es una infección muy molesta que conlleva picores, enrojecimiento, hinchazón y malestar general en nuestras partes íntimas. Aunque es una infección muy sencilla de curar, en ocasiones se vuelve persistente, lo que provoca que nos sintamos impotentes y estresadas, lo cual alimenta que las infecciones se repitan aún más. Para prevenir las infecciones por cándida es muy importante saber qué las provoca, ayudándonos a adquirir nuevos hábitos para prevenir la candidiasis.

Qué es la cándida y por qué provoca infecciones.

El hongo cándida es un hongo común que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, sobre todo en la mucosa genital, oral y digestiva. Su crecimiento se ve limitado por el sistema inmune, pero cuando nuestras defensas se ven alteradas, crece el número de hongos provocando una infección vaginal.

¿Qué factores influyen en nuestra flora vaginal?

Existen varios factores que pueden desequilibrar nuestra flora vaginal. El estrés, haber tomado antibióticos o determinados hábitos de limpieza íntima pueden provocar una candidiasis.

Es muy común que las mujeres que han sufrido varios periodos de infección por hongos intenten extremar la higiene de sus partes íntimas, pero hay que tener mucho cuidado porque los productos de higiene pueden desestabilizar el pH natural de la vagina.

Consejos para evitar infecciones por cándida.

  • Productos de higiene íntima. Hay que evitar siempre las duchas vaginales y procurar usar ropa interior de algodón que facilite la transpiración y, a ser posible blanca, que no haya sido teñida con tintes químicos. También es muy recomendable no usar durante la menstruación tampones y/o compresas clorados y optar por alternativas más saludables. Te recomendamos que leas: La copa menstrual y otras alternativas a los tampones convencionales.
  • Controla el estrés. El estrés es el mal de casi todo, infecciones, alergias, dolores de cabeza, problemas estomacales… Sabemos que es muy difícil salir de la espiral de la preocupación constante, pero inténtalo y verás como mejora tu bienestar. Si necesitas algunos consejos, te recomendamos Objetivo: controlar la ansiedad para mejorar la salud.
  • Tomar probióticos. Tanto si tomas antibióticos, como si no, pero tienes infecciones por hongos vaginales, es muy aconsejable reforzar tu flora vaginal con probióticos. Lee este artículo Probióticos, qué son y cuándo debo tomarlos y verás todo lo que pueden hacer por ti.
  • En verano, intenta estar seca. Además de usar ropa interior de algodón procura mantener tu bikini seco. No es muy práctico cambiarse de bikini cada vez que nos bañamos, pero tu vagina te lo agradecerá.

Si con estos consejos no consigues controlar tus infecciones vaginales por hongos, te recomendamos que acudas a un profesional que valore tu situación personal. Pero no te desesperes, siempre hay alguien dispuesto a ayudarte. Llámanos al 91 691 25 96  y pregunta por Mónica Castro.

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